Onani adalah aktivitas seksual yang dilakukan sendiri, biasanya untuk mencapai kepuasan seksual. Aktivitas ini bisa dilakukan dengan tangan, benda-benda tertentu, atau alat bantu seksual.
Ada banyak manfaat onani, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Secara fisik, onani dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Secara mental, onani dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kreativitas.