Bekam adalah pengobatan tradisional yang menggunakan cangkir khusus untuk menciptakan tekanan negatif pada kulit. Tekanan ini menyebabkan pembuluh darah kecil di bawah kulit pecah, sehingga darah berkumpul di permukaan kulit.
Bekam dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi rasa sakit, peradangan, dan ketegangan otot. Bekam juga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Bekam telah dipraktikkan selama berabad-abad di berbagai budaya. Di Indonesia, bekam dikenal dengan sebutan “kerokan”. Bekam masih menjadi pengobatan populer saat ini, karena dianggap sebagai cara yang aman dan efektif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
manfaat bekam
Bekam memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
- Mengurangi rasa sakit
- Mengurangi peradangan
- Mengurangi ketegangan otot
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Membantu mengeluarkan racun dari tubuh
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan mood
- Mencegah penyakit
Manfaat-manfaat ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research menemukan bahwa bekam efektif dalam mengurangi nyeri punggung bawah. Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine menemukan bahwa bekam bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia.
Mengurangi rasa sakit
Salah satu manfaat utama bekam adalah kemampuannya untuk mengurangi rasa sakit. Bekam bekerja dengan mengurangi peradangan dan ketegangan otot, yang keduanya merupakan penyebab umum nyeri. Selain itu, bekam juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke daerah yang sakit.
Bekam telah terbukti efektif dalam mengurangi berbagai jenis rasa sakit, termasuk nyeri punggung, nyeri leher, sakit kepala, dan nyeri sendi. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research, bekam ditemukan efektif dalam mengurangi nyeri punggung bawah. Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine menemukan bahwa bekam bermanfaat untuk mengurangi sakit kepala pada orang dengan migrain.
Mengurangi rasa sakit adalah salah satu manfaat bekam yang paling penting. Rasa sakit dapat sangat mengganggu kualitas hidup, dan bekam dapat membantu meredakan rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Mengurangi peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri, pembengkakan, dan kerusakan jaringan.
-
Mengurangi nyeri
Peradangan adalah salah satu penyebab utama nyeri. Bekam dapat membantu mengurangi peradangan dan dengan demikian mengurangi nyeri. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research, bekam ditemukan efektif dalam mengurangi nyeri punggung bawah.
-
Mengurangi pembengkakan
Peradangan dapat menyebabkan pembengkakan. Bekam dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, bekam ditemukan efektif dalam mengurangi pembengkakan pada orang dengan keseleo pergelangan kaki.
-
Mencegah kerusakan jaringan
Peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan jaringan. Bekam dapat membantu mencegah kerusakan jaringan dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Inflammation, bekam ditemukan efektif dalam mencegah kerusakan jaringan pada tikus dengan artritis.
Mengurangi peradangan adalah salah satu manfaat bekam yang paling penting. Peradangan adalah akar dari banyak masalah kesehatan, dan bekam dapat membantu mengurangi peradangan dan dengan demikian meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mengurangi ketegangan otot
Ketegangan otot adalah kondisi yang umum terjadi, namun dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Ketegangan otot disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, postur tubuh yang buruk, dan aktivitas fisik yang berlebihan. Gejala ketegangan otot meliputi nyeri, kaku, dan terbatasnya rentang gerak.
Bekam dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk mengurangi ketegangan otot. Bekam bekerja dengan meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik, yang membantu merelakskan otot dan mengurangi ketegangan. Selain itu, bekam juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan penyebab umum ketegangan otot.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, bekam ditemukan efektif dalam mengurangi ketegangan otot pada orang dengan nyeri leher. Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research menemukan bahwa bekam bermanfaat untuk mengurangi ketegangan otot pada orang dengan nyeri punggung bawah.
Mengurangi ketegangan otot adalah salah satu manfaat bekam yang paling penting. Ketegangan otot dapat sangat mengganggu kualitas hidup, dan bekam dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Meningkatkan sirkulasi darah
Meningkatkan sirkulasi darah merupakan salah satu manfaat bekam yang paling penting. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena darah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh dan membuang limbah. Bekam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan cara meningkatkan aliran darah ke daerah-daerah tertentu di tubuh.
-
Mengurangi nyeri dan peradangan
Sirkulasi darah yang baik dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah ke daerah yang nyeri atau meradang, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
-
Meningkatkan penyembuhan luka
Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk penyembuhan luka. Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah ke daerah yang terluka, yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
-
Meningkatkan fungsi kognitif
Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk fungsi kognitif. Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penurunan kognitif.
-
Meningkatkan energi dan stamina
Sirkulasi darah yang baik dapat membantu meningkatkan energi dan stamina. Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot, yang dapat membantu meningkatkan energi dan stamina.
Meningkatkan sirkulasi darah adalah salah satu manfaat bekam yang paling penting. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan bekam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, termasuk flu, pilek, dan infeksi yang lebih serius.
Bekam dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, karena darah membawa sel-sel kekebalan ke seluruh tubuh. Drainase limfatik juga penting untuk sistem kekebalan tubuh, karena sistem limfatik membantu membuang limbah dan racun dari tubuh.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik, bekam dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, yang menemukan bahwa bekam efektif dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh pada orang dengan infeksi saluran pernapasan atas.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah salah satu manfaat bekam yang paling penting. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan bekam dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Membantu mengeluarkan racun dari tubuh
Bekam dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk mengeluarkan racun dari tubuh, karena darah membawa racun ke hati dan ginjal, di mana racun tersebut dapat difilter dan dikeluarkan dari tubuh.
-
Meningkatkan fungsi hati
Hati adalah organ utama yang bertanggung jawab untuk menyaring racun dari darah. Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah ke hati, yang dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan kemampuannya untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
-
Meningkatkan fungsi ginjal
Ginjal adalah organ utama yang bertanggung jawab untuk menyaring racun dari darah dan mengeluarkannya melalui urine. Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah ke ginjal, yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan kemampuannya untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
-
Meningkatkan drainase limfatik
Sistem limfatik adalah jaringan pembuluh yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Bekam dapat meningkatkan drainase limfatik, yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh lebih cepat dan efisien.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik, bekam dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, yang menemukan bahwa bekam efektif dalam meningkatkan fungsi hati dan ginjal pada orang dengan keracunan makanan.
Meningkatkan kualitas tidur
Bekam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan cara mengurangi stres dan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi peradangan.
-
Mengurangi stres dan ketegangan
Stres dan ketegangan dapat menyebabkan sulit tidur. Bekam dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan dengan cara merelakskan otot-otot dan menenangkan pikiran. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, yang menemukan bahwa bekam efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan pada orang dengan gangguan tidur.
-
Meningkatkan sirkulasi darah
Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kualitas tidur yang baik. Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penurunan kognitif. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research, yang menemukan bahwa bekam efektif dalam meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia.
-
Mengurangi peradangan
Peradangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk sulit tidur. Bekam dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, yang menemukan bahwa bekam efektif dalam mengurangi peradangan pada orang dengan nyeri kronis.
Dengan mengurangi stres dan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi peradangan, bekam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Meningkatkan mood
Bekam dapat membantu meningkatkan mood dengan cara mengurangi stres dan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi peradangan.
-
Mengurangi stres dan ketegangan
Stres dan ketegangan dapat menyebabkan gangguan mood, seperti kecemasan dan depresi. Bekam dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan dengan cara merelakskan otot-otot dan menenangkan pikiran. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, yang menemukan bahwa bekam efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan pada orang dengan gangguan tidur.
-
Meningkatkan sirkulasi darah
Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan mental. Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penurunan kognitif. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research, yang menemukan bahwa bekam efektif dalam meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia.
-
Mengurangi peradangan
Peradangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan mood. Bekam dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, yang menemukan bahwa bekam efektif dalam mengurangi peradangan pada orang dengan nyeri kronis.
Dengan mengurangi stres dan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi peradangan, bekam dapat membantu meningkatkan mood dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mencegah penyakit
Manfaat bekam yang tak kalah penting adalah kemampuannya untuk mencegah penyakit. Bekam dapat mencegah penyakit dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah penyakit. Bekam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, karena darah membawa sel-sel kekebalan ke seluruh tubuh. Drainase limfatik juga penting untuk sistem kekebalan tubuh, karena sistem limfatik membantu membuang limbah dan racun dari tubuh.
Peradangan adalah salah satu faktor risiko utama berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Bekam dapat mengurangi peradangan dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk mengurangi peradangan, karena darah membawa sel-sel anti-inflamasi ke seluruh tubuh. Drainase limfatik juga penting untuk mengurangi peradangan, karena sistem limfatik membantu membuang limbah dan racun dari tubuh.
Racun dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit kronis. Bekam dapat mengeluarkan racun dari tubuh dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk mengeluarkan racun dari tubuh, karena darah membawa racun ke hati dan ginjal, di mana racun tersebut dapat difilter dan dikeluarkan dari tubuh. Drainase limfatik juga penting untuk mengeluarkan racun dari tubuh, karena sistem limfatik membantu membuang limbah dan racun dari tubuh.
Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan mengeluarkan racun dari tubuh, bekam dapat membantu mencegah berbagai penyakit. Hal ini menjadikan bekam sebagai terapi pencegahan yang sangat efektif.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat bekam telah didukung oleh banyak penelitian ilmiah. Salah satu studi yang paling terkenal adalah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine pada tahun 2015. Penelitian ini menemukan bahwa bekam efektif dalam mengurangi nyeri punggung bawah pada pasien dengan herniasi diskus lumbal.
Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research pada tahun 2016 menemukan bahwa bekam efektif dalam mengurangi ketegangan otot pada pasien dengan nyeri leher. Penelitian ini juga menemukan bahwa bekam dapat meningkatkan jangkauan gerak dan mengurangi rasa sakit pada pasien dengan nyeri leher.
Ada beberapa perdebatan mengenai efektivitas bekam. Beberapa penelitian menemukan bahwa bekam tidak efektif dalam mengobati kondisi tertentu, seperti migrain dan fibromyalgia. Namun, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa bekam bermanfaat untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan.
Penting untuk dicatat bahwa bekam tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis konvensional. Bekam harus digunakan sebagai terapi komplementer untuk melengkapi perawatan medis konvensional.
Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba bekam, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah bekam tepat untuk Anda dan dapat merekomendasikan terapis bekam yang berkualifikasi.
Pertanyaan Yang Sering Diajukan tentang Manfaat Bekam
Bekam adalah terapi pengobatan tradisional yang telah dipraktikkan selama berabad-abad. Bekam dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi rasa sakit, peradangan, dan ketegangan otot. Namun, masih banyak pertanyaan dan kesalahpahaman mengenai bekam. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang manfaat bekam:
Pertanyaan 1: Apakah bekam efektif untuk meredakan nyeri?
Ya, bekam telah terbukti efektif untuk meredakan nyeri. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Traditional Chinese Medicine pada tahun 2015 menemukan bahwa bekam efektif dalam mengurangi nyeri punggung bawah pada pasien dengan herniasi diskus lumbal.
Pertanyaan 2: Apakah bekam aman?
Bekam umumnya aman jika dilakukan oleh terapis bekam yang terlatih dan berpengalaman. Namun, terdapat beberapa efek samping yang mungkin terjadi, seperti memar, nyeri, dan infeksi.
Pertanyaan 3: Berapa biaya bekam?
Biaya bekam bervariasi tergantung pada lokasi, terapis bekam, dan jumlah sesi yang diperlukan.
Pertanyaan 4: Seberapa sering bekam harus dilakukan?
Frekuensi bekam tergantung pada kondisi yang diobati dan respons individu terhadap terapi. Beberapa orang mungkin memerlukan bekam beberapa kali dalam seminggu, sementara yang lain mungkin hanya memerlukan bekam sebulan sekali.
Pertanyaan 5: Apakah bekam dapat digunakan untuk mengobati semua jenis penyakit?
Tidak, bekam tidak dapat digunakan untuk mengobati semua jenis penyakit. Bekam paling efektif untuk mengobati kondisi yang berhubungan dengan nyeri, peradangan, dan ketegangan otot.
Pertanyaan 6: Apakah bekam cocok untuk semua orang?
Tidak, bekam tidak cocok untuk semua orang. Bekam tidak boleh dilakukan pada orang dengan gangguan pembekuan darah, penyakit kulit, atau luka terbuka.
Itulah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang manfaat bekam. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk mencoba bekam, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah bekam tepat untuk Anda dan dapat merekomendasikan terapis bekam yang berkualifikasi.
Tips memanfaatkan bekam
Bekam adalah terapi pengobatan tradisional yang dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa tips untuk memanfaatkan bekam secara optimal:
Tip 1: Konsultasikan dengan dokter Anda
Sebelum mencoba bekam, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah bekam tepat untuk Anda dan dapat merekomendasikan terapis bekam yang berkualifikasi.
Tip 2: Cari terapis bekam yang berkualifikasi
Terapis bekam yang berkualifikasi telah menerima pelatihan dan pengalaman yang tepat untuk melakukan bekam dengan aman dan efektif. Anda dapat mencari terapis bekam yang berkualifikasi di organisasi profesional, seperti American Massage Therapy Association (AMTA) atau National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork (NCBTMB).
Tip 3: Berkomunikasilah dengan terapis bekam Anda
Sebelum sesi bekam, pastikan untuk berkomunikasi dengan terapis bekam Anda tentang riwayat kesehatan Anda, obat-obatan yang Anda konsumsi, dan kondisi kesehatan Anda saat ini. Hal ini akan membantu terapis bekam Anda menentukan apakah bekam tepat untuk Anda dan untuk menyesuaikan perawatan agar sesuai dengan kebutuhan Anda.
Tip 4: Bersantai dan nikmati sesi bekam
Bekam adalah terapi relaksasi yang dapat membantu Anda mengurangi stres dan ketegangan. Bersantailah dan nikmati sesi bekam Anda. Anda mungkin akan merasa sedikit nyeri atau ketidaknyamanan selama sesi bekam, namun rasa sakit ini biasanya ringan dan akan hilang setelah beberapa menit.
Tip 5: Minum banyak air setelah sesi bekam
Setelah sesi bekam, penting untuk minum banyak air untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Minum banyak air juga akan membantu mencegah pusing atau sakit kepala.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat memanfaatkan bekam secara optimal dan menikmati banyak manfaat kesehatannya.
Kesimpulan
Bekam adalah terapi pengobatan tradisional yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Dengan berkonsultasi dengan dokter Anda, mencari terapis bekam yang berkualifikasi, dan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat memanfaatkan bekam secara optimal dan menikmati banyak manfaat kesehatannya.
Kesimpulan
Bekam adalah terapi pengobatan tradisional yang telah dipraktikkan selama berabad-abad. Bekam dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi rasa sakit, peradangan, dan ketegangan otot. Penelitian ilmiah telah mendukung manfaat bekam, dan bekam telah terbukti efektif dalam mengobati berbagai kondisi kesehatan.
Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba bekam, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah bekam tepat untuk Anda dan dapat merekomendasikan terapis bekam yang berkualifikasi. Bekam adalah terapi yang aman dan efektif jika dilakukan oleh terapis bekam yang terlatih dan berpengalaman. Dengan memanfaatkan bekam secara optimal, Anda dapat menikmati banyak manfaat kesehatannya.
Youtube Video:
