Susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi penting, seperti protein, kalsium, dan vitamin D. Susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Susu dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi karena mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi. Susu juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena mengandung lemak jenuh yang rendah dan lemak tak jenuh yang tinggi. Selain itu, susu juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori karena mengandung kolin dan vitamin B12.