Minum air kelapa tua dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Air kelapa tua kaya akan elektrolit, seperti potasium, magnesium, dan natrium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu, air kelapa tua juga mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi peradangan. Air kelapa tua juga merupakan sumber potasium yang baik, mineral penting yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.